Mis teid sisse lülitab?

Naise libiido: seksikas suudlus Nicolai Grosell

Ükskõik, mida olete kuulnud, pole seksika tagasitoomise saladus Justin Timberlake. See on kooskõlas aistingutega, mis tekitavad soovi kleit maha visata ja selga panna. 'Teadmine, mis teid sisse lülitab - ja miks - on suurepärase seksuaalelu võti, sest see annab teile kontrolli enda üle nauding , ”ütleb Browni ülikooli psühhiaatria kliiniline dotsent, MD, Scott Haltzman. Selle asemel, et oodata põnevust, õppige, kuidas see juhtuda siis, kui soovite. See on nii lähedal, kui jõuate nupule „sees”.



Selleks, et saada ülevaadet sellest, mis teid kiimaseks muudab, määrasime oma senise suurima veebiküsitluse abil kindlaks 12 parimat seksuaalset käivet. Seejärel uurisime psühholoogidelt ja seksuaalterapeutidelt, miks need üürikesed hetked - raske treeningu higine torm, flirtiv silmside kuuma võõra inimesega - panevad meie reied leekidesse. Ja kuna sellest piisab, pole kunagi piisavalt sugu , leiate ka uudseid näpunäiteid selle kohta, kuidas viia iga sisselülitamine järgmisele tasemele, lisaks (tänu menshealth.com uuringule), mis stimuleerib ka poiste jaoks tööd. Kas siin on palav?

Kui tegemist on meelte äratamisega



Uuring ütleb, et teie esimene sisselülitamine 'Kui mees puudutab mu juukseid'



Miks see töötab? Peanahk sisaldab miljoneid närvilõpmeid (fakt, mida Herbal Essences inimestel pole kaotanud - jah!). Ja tema sõrmed, mis teie lukkudest läbi jooksevad, on ürgne toitumisvorm, mis paneb teid end armastatuna tundma, ”ütleb Laura Berman, raamatu autor Kire retsept. Teate, nagu siis, kui ahvid korjavad oma partneritelt nitti. Ärge nina kratsige: see on evolutsiooniline psühholoogia tööl.

Nüüd proovige Suurendage tunnet, paludes tal juukseid harjata - või veelgi parem, peske neid sooja veega, mis suurendab verevoolu ja seega naudingut peanahale. 'Enda hoolde andmine äratab teid mõlemaid,' ütleb Berman. Kui naisi köidavad head hooldajad, siis mehed armastavad, kui me nende kätte anname puudutada , 'ütleb kliinilise seksuoloogi ja raamatu autor Patti Britton Seksitreeneri kunst.

Mis sulle veel meeldib: 'Kui ta suudleb mu õlga'



Miks see töötab? Sest ta läheneb sulle ootamatult. 'Üllatussuudlused saadavad sõnumi atraktiivsusest ja kiindumusest,' ütleb New Yorgi seksiterapeut ja veebivideoseeria juht Joy Davidson, Ph.D. Rõõmulaik. 'Nad on armsad ja tähelepanelikud ning viitavad sellele, et ta ei saa käsi teie eest eemal hoida.' Vähesed asjad panevad meie põlved dramaatilisemalt kinnituma kui kellegi iha objektiks. Kuid hellad üllatused ei tähenda ainult võtmist, võtke mind, ütleb Molly Barrow, Ph.D., psühhoterapeut Napolist, Florida, ja autor Tikkimisliinid. 'Meile on lapsepõlvest alates õpetatud, et kui kutt pöörab tähelepanu' suurele kolmele '(rind, tagumik ja V-punkt), tähendab see, et ta tahab seksi.' Nii et kui ta tegeleb teiste kehaosadega, ütleb ta, et teie rõõm on olulisem kui tema. 'Ta ei lähe kohe tulemuse saavutamiseks,' ütleb Barrow, mis muudab meid vähem kaitsvaks ja vastuvõtlikumaks kui tugevalt.

parim šampoon lokkis värvilistele juustele

Nüüd proovige Barrow soovitab teil ja teie partneril kumbki üles kirjutada asjad, mida soovite, et teine ​​teeks teie sageli eiratud kehaosadele (silitaks rangluu, nipsutaks keelega kõrvapilu, pistaks varba nabasse - lihtsalt nalja!). Seejärel visake need purki, tõmmake üks või kaks enne järgmist möllamist välja ja seadke reegel, et eelmängu ajal väldiksite suurt kolme nii kaua kui võimalik, et ootusärevust suurendada. 'Mehed saavad nullist täisgaasini minna 6 sekundi jooksul või vähem, samal ajal kui naistel kulub umbes 20 minutit, et tunda end vahekorraks valmis,' ütleb Barrow. Pikendage tema käivitamisaega ja tehke need 20 minutit enda kasuks tööle.

Mis sulle veel meeldib: 'Kui ta paneb käe mu reiele'



Miks see töötab? 'Teatud kehaosi, nagu näiteks reie sisemust, on võimatu kogemata puudutada,' ütleb dr Haltzman. 'Kui olete kellegi jaoks emotsionaalselt piisavalt lähedal, et teda sellesse ruumi lubada, on see väga erutav ja peegeldab usaldust teineteise vastu.'

Nüüd proovige 'Suunake ta oma keha teistesse kohtadesse, mis on avalikkuses keelatud,' ütleb dr Haltzman. Suunake teda teksade tagatasku poole või libistage sõrmi jala põhja ja kõrge kreeni sisetalla vahele. (Muudab need Marc Jacobsi tagasitõmbamised täiesti hinnasilti väärtuks.) 'See saadab talle sõnumi, et ta saab hakata iseseisvalt teisi isiklikke ruume uurima,' ütleb ta.

Kui see jõuab jõusaali

Uuring ütleb, et teie # 1 sisselülitamine on 'kiire pärast pikka perspektiivi'

Miks see töötab? Harjutus käivitab dopamiini ja noradrenaliini vabanemise - samad neurokeemilised ained, mis tõusevad siis, kui esimest korda üle pea kukute. Samuti vabastab see endorfiine, suurendab verevoolu ja võimaldab teie aju jõuda rohkem hapnikuga, mis muudab teid erksamaks ja tõstab meeli. 'See on paralleelne sellega, mis juhtub seksi ajal,' ütleb Britton.

Nüüd proovige Kui jõuate töölt koju - ja enne, kui oma diivanile jõuate Kadunud parandus - proovige kosutavat joogapoosi nagu kass / lehm või tehke komplekti hüppedokke või tõukeid. 'Isegi kontorist koju kõndides või toidukaupadega trepist üles liikudes saate verd täis,' lisab Britton. Kui süda kloppib, tunnete end suurema tõenäosusega tujus.

Mis sulle veel meeldib: 'Mu lihaste jälgimine raskusi tõstes'

Miks see töötab? 'Lihaste ehitamine ei toeta mitte ainult testosterooni, hormooni, millel on seksuaalse soovi ja aistingute seisukohast ülioluline roll,' ütleb Berman, 'vaid kui naine näeb, et tema lihased muutuvad silme ees tugevamaks, siis kerib ta kehapilt üles.' Kui tunnete end oma kehas hästi, on tema sõnul tugevam libiido ja parem seksuaalne reaktsioon.

Nüüd proovige Kanalige jõusaalis tunnetatav jõud ja juhtimine oma seksuaalellu, olles voodis füüsilisem. Katsetage asenditega, mis nõuavad teie enda kehakaalu toetamist, laskudes kätele ja põlvedele, samal ajal kui ta siseneb teile näiteks selja tagant, või puhates jalgadel ja kükitades tema kohal. Kui sulle meeldib jõusaalis oma lihaseid jälgida, siis meeldib neid näha strateegiliselt paigutatud magamistoa peeglist paindumas. Ja saab ka.

Kui tegemist on sotsiaalse stseeniga

Uuring ütleb, et teie # 1 sisselülitamine 'Silmsideme loomine armas võõra inimesega'

Miks see töötab? 'Kui silmad kohtuvad esimest korda, on see sügavalt dramaatiline,' ütleb Davidson. 'Sa saad põnevust, sest see kannab endas seksuaalse võimaluse tunnet.' Seega pole üllatav, et „kahjutu flirt, isegi kui teid võetakse“, jõudis meie uuringus napilt teisele kohale. 'Siin on naughty varjund,' ütleb Davidson. See on ka meeldetuletus, et isegi kui sa 'kuulud' kellegi teise juurde, on sul ikkagi iseseisvad tunded ja soovid - ja võime pead pöörama panna. 'Flirt on provotseeriv pöidlad teie egole,' ütleb ta.

Nüüd proovige 'Ükskõik, kas see oli mänguline pilkamine, käte puudutamine või peen vihje, looge oma silmapilt oma suhtlusest autsaideriga,' ütleb Davidson. 'Seejärel korrake seda oma partneriga.'

Kui tuleb silmailu

Uuring ütleb, et teie # 1 sisselülitamine 'Minu mehe teksades seksikas nägemine'

Miks see töötab? Teksad on push-up rinnahoidja meessoost vaste. Me armastame oma Leevi poisse, sest välimus on sünonüüm seksisümboliga - James Dean, Clint Eastwood, Taye Diggs, Brad Pitt, Matt McConaughey ... Ee, kus me olime? Ahjaa - aga ka sellel on bioloogial oma sõna. Kena teksapaar näitab määratletud kõhulihaseid, tihedaid istmikke või seksikaid puusaluud, mis kõik 'lubavad tervet ja virilat partnerit', ütleb Barrow. 'See ideaal on meie ajus kõvasti ühendatud, kui otsime kaaslast.' Miks? Sest me otsime parimat võimalikku geneetilist materjali, mida oma järglastele edasi anda. Kui see materjal on kaetud denimiga, seda parem.

Nüüd proovige Mehed kiidavad komplimente sama palju kui meie - ja mida rohkem te talle meelitate, kuidas ta oma madalate teksadega välja näeb, seda rohkem ta neid teile kannab. 'Olge väga täpne selles osas, kuhu need kõige paremini sobivad,' ütleb Barrow. 'Öelge talle sosinal või puudutusega.' Ta tunneb end seksikalt, sest arvate, et ta näeb seksikas välja. Te mõlemad võidate.

Mis sulle veel meeldib: 'Seebilõhnaline mees'

Miks see töötab? Tahta hüpata meest, kes lõhnaks nagu äsja duši alt välja tulnuks, on pagaritöökojast möödudes justkui iha croissanti järele. Lõhn vallandab söögiisu, mida sa ei teadnud, et sul on enne, kui see sulle teed lendas. Miks? Sest Barrow sõnul on meie haistmisüsteem üks võimsamaid sensoorseid radu ja lõhnad liiguvad otse meie aju kõige ürgsesse ossa. Erinevalt raskest odekolonnist, mis blokeeriks tema loomuliku lõhna, seguneb pehme seebi lõhn tema feromoonide, keha eraldatud looduslike kemikaalidega, mis mängivad rolli seksuaalse erutuse ja ligitõmbamise juures, ütleb Berman.

Nüüd proovige Soojendage teda. Minge jalutama või koos jooksma, et tõsta tema kehatemperatuuri ja tugevdada tema loomulikku lõhna, 'ütleb Davidson.

Kui tuleb tunne, et on päris ilus

mida emadepäevaks saada

Uuring ütleb, et teie # 1 sisselülitamine 'Mullivannis lebotamine'

Miks see töötab? 'Mullivann on nagu sensoorse ilma võtmise paak: see sulgeb müra, töö ja kohustused,' ütleb dr Haltzman. 'Naiste seksuaalse erutuse üks põhialuseid on see, et suudate igapäevased mured endast välja tõrjuda.' Ja lisab, et kuna me oleme tavaliselt hõivatud oma vaimsete ülesannete loendi haldamisega, tunneme sageli puudust oma füüsilise erutuse tunnustest (suurenenud tupe määrimine ja lisatundlikkus meie erogeensetes tsoonides). Kuid soe vesi suurendab verevoolu naha naha all asuvates närvilõpmetes, muutes selle vastuvõtlikumaks puudutamiseks. 'Kuum vesi on automaatne määrdeaine,' ütleb ta. See aitab teistel seksikatel viisidel end märjaks ja soojaks häälestada.

Nüüd proovige Kuumad vannid muutke oma ööseks tavapäraseks osaks. Mida lõdvestunum ja teadlikum oma keha aistingutest, seda innukam on selle elluviimine. Ja ärge kunagi alahinnake pulseeriva käsiduššipea lisavõimet.

Mis sulle veel meeldib: 'Seksika pesu kandmine ebatavaliste teksade ja T-särgi all'

Miks see töötab? Palja naha peal pole midagi sellist, nagu pits ja siid. Kuid siin toimub palju rohkem kui sünapsi pidu. 'Meie era- ja avaliku olemuse vahel on kontrast,' ütleb Detroiti abieluterapeut ja abielu algusaastate uuringu projektijuht Michigani ülikooli uuringute keskuses Ann Arboris, Ph.D. Terri Orbuch. 'On uskumatult seksikas mõelda endamisi:' Kuna ta on eriline, näitan talle oma salajast privaatset külge, 'ütleb Orbuch. Ja hoides saladusest kinni, kasvõi vaid natukeseks ajaks, kasvatate sensuaalset ootusärevust, teades, et kui selle paljastate, pöördub ta tarretise poole.

Nüüd proovige 'Looge signaal, millest ainult teie kaks aru saate,' ütleb Berman. 'Ja pane see tööle, kui olete koos väljas.' Nii et kui ütleme, et vulkaanilise saluuti vilkumine tähendab 'mind kohe pärast koju jõudmist vaimustama', siis tehke nagu Spock just siis, kui kelner toob õhtusöögi - kindlasti jätate magustoidu vahele.

Kui tuleb raske töö

Uuring ütleb, et teie # 1 sisselülitamine 'Suure rasva palga saamine postiga'

Miks see töötab? Raha tähistab võimu, saavutusi ja kontrolli, ütleb Orbuch. Võim ja enesekindlus tõstavad enesehinnangut, mis paneb sind end ihaldusväärsemalt tundma. 'Rasvane palk on joovastav ka sellepärast, mida saate sellega teha,' lisab ta. Kui olete kunagi ostnud 300 dollari väärtuses käekoti ja tundsite, et teie selgroog suriseb, teate, mida me mõtleme.

Nüüd proovige Premeeri ennast iga päev natuke. Ükskõik, kas see on 30-minutiline massaaž või kiire flirt FedExi tüübiga, alustab regulaarne, enesekindel maius teie energiat ja sugutungi. „Mõeldes hiilgavale uuele ideele” ja „särama suurel korporatiivkoosolekul” olid meie uuringus teisel ja kolmandal kohal, kuid need rõhutavad samasugust põnevust: saavutus, kontroll, edu.

Kui asi jõuab selleni, mis teid kõige rohkem pöörab

Ütlesite ikka ja jälle „armumine“.

'Põnevusel on rohkem kihte kui dopamiini taseme tõus ja süda nii kiiresti, et te ei saa hinge tõmmata,' selgitab dr Haltzman. 'Suure usalduse ja mugavuse tundmine muudab seksi ka tasuvamaks. Naise jaoks on tõeliselt põnev terviklikkuse tunne. Kui kõik punktid on ühendatud, on emotsionaalne täitmine bioloogia ees ülimuslik. ' Pead seda armastama.