Kas saate päikesepõletuse leevendamiseks kasutada kookosõli?

päikesepõletuse kreem Getty Images

Ah, kookosõli! Supermarketi põhitoode on kingitus, mida muudkui antakse.



Tõsiselt, see ei lõhna mitte ainult hädavajaliku vacay järgi (lihtsalt veits võib teid transportida!), Vaid seda saab kasutada ka kõigeks, alates magusate söögikordade küpsetamisest kuni peanaha vabastamiseni kõõm . Üks selle suurimatest kuulsuse väidetest? Tänu super lauriinhappesisaldusele on üliniisutav, selgitab Mona Gohara, MD , Yale'i meditsiinikooli dermatoloogia kliiniline dotsent.

Kuna kookosõli lõhnab põhimõtteliselt nagu pudeli rand, siis tekitab see küsimuse: kas ma saan kasutada kookosõli päikesepõletuse jaoks - või ei?



Esimene asi on esimene: mis see näiliselt maagiline kookosõli täpselt on?

Lihtsustatult öeldes tuleb kookosõli puuvilja “lihasest osast”. Hmm, maitsev.



'Täpsemalt öeldes on see looduslike rasvhapete, sealhulgas linoolhappe ja lauriinhappe kombinatsioon - mõlemal on niisutavad, põletikuvastased ja antimikroobsed omadused. Lisaks tugevdavad need teadaolevalt nahatõket, ”ütleb Gohara.

Niisiis, kas ma saan kasutada kookosõli päikesepõletuse leevendamiseks?

Ehkki see eeliste arsenal võib tunduda ideaalne sobivus punase ja toore naha jaoks, soovitavad profid seda kasutada pigem kuivanud, kergelt kahjustatud naha losjoonina kui kõrbenud naha täieliku ravivahendina. Miks? Puuduvad tõendid selle kohta, et kookosõli oleks parem kui tõestatud ja tõeline põletusravi nagu külm piima ligunemine ja aloe vera, ütleb Estee Williams, MD , Mount Sinai meditsiinikooli dermatoloogia kliiniline professor.

Seotud lugu

Sellegipoolest ei saa eitada, et see võib tänu oma antimikroobsetele omadustele kiirendada päikese käes laastatud (loe: megakuiva) naha paranemist ja nakkuste ärahoidmist. 'Nii et kui olete kookosõli kasutama hakanud, siis tehke seda kõige paremini pärast seda, kui nahk on jahtunud ja hakanud veidi taastuma,' ütleb Williams.

Okei, nii et ma olen põletatud - mis nüüd?



Esimene samm: pane kooko küljele, tüdruk; te ei vaja seda veel.

Vastavalt Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) , on oluline, et hakkate päikesepõletust ravima kohe, kui märkate seda. Hea algus? Kandke iga päev 10–15 minutit külma niisket pesuvahendit, mis on immutatud veega või piimaga. Jah, sa lugesid seda õigesti. Piimas sisalduvad valgud („mis tahes lehmapiim,” ütleb Gohara) aitavad nahka katta ja kaitsta.

CeraVe niisutav kreemamazon.com 18,99 dollarit16,08 USD (15% allahindlust) OSTA NÜÜD

Pärast iga jahtumist - mida peate kiireks taastumiseks tegema võimalikult sageli - patsutage kuivale ja libistage mõnda kreemi. Niisutamine aitab parandada kahjustatud nahabarjääri ja rahustab põletikku, mis mõlemad on tingitud UV-kiirte naharakkude hävitamisest (ugh), selgitab Gohara. Kuigi iga põhikreem suudab selle triki ära teha, on Williams Cerave'i fänn, kuna sellel on keramiide ​​- lipiide, mis vastutavad selle kaitseseina moodustamise eest. Kui teie nahk tõesti põleb (näpunäide: Jonas Bros), lisage kiht Aloe Vera enne tavapärast kreemirutiini, mis aitab valu leevendada.

keto dieettoitude loetelu algajatele

Kas ma saan nüüd kookosõli kasutama hakata?



Mitte nii kiiresti seal, champ. Vaid paar sammu veel, enne kui kookosega hulluks saab minna.

'Kui teie naha barjäär on ohustatud, aurustub vesi kergemini,' ütleb Gohara. 'Mida raskem on põletus, seda suurem on tõenäosus, et kaotate vett.' Seega on veelgi olulisem, et sina püsige niisutatud kogu selle päikesepõletuse leevendamise protsessi vältel. Vedelikega sammu pidamine - hea ole H2O on parim asendus.

Ja kui hakkate kogema laialdast villide tekkimist kõikjal, pöörduge arsti poole. Kuigi see reaktsioon on haruldane, võib see põhjustada dehüdratsiooni ja nakkuse ohtu.

Lõpuks on käes kookosõli aeg!

Pärast ühte kuni kahte päeva vana kooli põletushaavade ravimist peaks nahk olema rahulikum ja hästi paranev. Ja seetõttu on ohutu hakata oma keha õlitama. (Enne pealaest jalatallani katmist proovige siiski väikesel alal natuke läbi, veendumaks, et teil pole negatiivseid ega allergilisi reaktsioone.)

Seotud lugu

Kuna see toimib põhimõtteliselt nagu a niisutaja , kasutage kookosõli pärast dušši või vanni samamoodi nagu kreemiga. Kui soovite veelgi rohkem niiskust, lisage pärast oma õlivooru julgelt kiht kreemi - lihtsalt määrige veel kergem õlikiht, nii et teie nahk saaks endiselt kergelt hingata.

Pro-näpunäide: Kuna õli võib takistada teie keha soojuse eraldamise võimet, hoiduge raskest kasutamisest, kui kavatsete kohe minna tagasi kõrgetesse tempidesse (julge valik, tbh). Ja muidugi ärge unustage päikesekreemi panna! SPF peaks olema teie BFF.