Toitumisspetsialistide sõnul on 20 parimat tervisliku Halloweeni kommi valikut 2020. aastal

Kui halloweeni karjub üks asi (lisaks kostüümidele ja jack-laternatele), on see kommid. Muidugi, kommid pole just kõige toitainerikkamad - aga mine tea, see on lihtsalt üks päev!



Kuigi ei saa mööda minna asjaolust, et kõik kommid - kõrge suhkrusisaldusega ning vähe vitamiine, mineraale ja rahuldavaid toitaineid nagu valk ja kiud - on maius, mõned Halloweeni kommid jätavad järgmisel päeval vähem suhkrupohmelli kui teised.

Jah, seal on palju tervislikke Halloweeni komme, mis ei maitse nagu prügikast.

Suur küsimus on see, mis teeb konkreetse kommi tegelikult teie jaoks paremaks?



Alustuseks otsige veidi komme madalam suhkrusisaldus kui vana kooli kummikarud. Toitumisnõustaja ütleb, et tervislikud Halloweeni kommid nagu tume šokolaad ja kõik puu- ja köögiviljamahlaga looduslikult magustatud Lauren München , RD.

Samuti saate otsida funktsionaalseid lisandmooduleid, nagu oomega-3-rasvhapped, probiootikumid , ja antioksüdante kuivatatud puuviljadest või kakaost lisatoiduks, lisab ta.

Oh, ja kõike pähklitega, mis on täidetud tervislikud rasvad , kiudaineid ja mineraale? Samuti võit.



Sõltumata sellest, kas soovite neid trikkide valmistamiseks või proovimiseks või oma proovide võtmiseks, ei peta need 20 tervislikku Halloweeni kommi valikut!


1. SmartSweets virsikurõngad

VirsikurõngadSmartSweets amazon.com33,48 dollarit OSTA NÜÜD

'Ma armastan SmartSweetsi komme. See ettevõte on lõiganud kunstlikke värvaineid, suhkrualkohole ja kunstlikke magusaineid ning on palju parem valik, kui soovite midagi magusat. ' - Eliza Savage , RD

Koti portsjon: 80 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 75 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 0 g valku


2. Ebareaalsed tumeda šokolaadi krõbedad kinoa kalliskivid

Tume šokolaad Krõbe Quinoa kalliskividERLÕIGE amazon.com22,99 dollarit OSTA NÜÜD



'Ebareaalsed on suurepärased tervislikumad kommivariandid neile, kes soovivad suhkruisu rahuldada või teha nutika vahetuse tüüpiliste halloween-i jaoks. Unreal kasutab ka muundamata organisme, õiglast kaubandust, säästvaid koostisosi! ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 140 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 15 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g pro ma tegin


3. Surf Sweets Orgaanilised puuviljakarude minikotid

Orgaanilised puuviljakarudSurfikommid amazon.com34,79 dollarit OSTA NÜÜD

'Need orgaanilised kummikud on ka vegan ja gluteenivaba . Värvi saavad nad looduslikest allikatest nagu must porgand ja kurkum. Poole untsiga suupistepakid sisaldavad 45 kalorit koos kaheksa grammi suhkruga ja 35 protsenti päeva antioksüdandist C-vitamiin . Ma ei ütle, et see on 'tervislik', kuid kindlasti on see puhtamate koostisosadega maius. ' - Maggie Moon , RD

16-osalise portsjoni kohta: 130 kalorit, 0 g rasva, 32 g süsivesikuid, 23 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 0 g valku


4. Numa Original Creme Good-For-You Nougat

Hea-sulle-nugaSisse amazon.com13,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Need on väga madala suhkrusisaldusega ning sisaldavad ka looduslikke koostisosi ja kiudaineid.' - Lauren München, RD

2-osalise portsjoni kohta: 110 kalorit, 4 g rasva (2 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 8 g suhkrut, 1 g kiudaineid, 40 mg naatriumi, 4 g valku


5. Bissingeri nätsud

KummipandadBissingeri oma amazon.com madalam suhkrusisaldus kui vana kooli kummikarud. Toitumisnõustaja ütleb, et tervislikud Halloweeni kommid nagu tume šokolaad ja kõik puu- ja köögiviljamahlaga looduslikult magustatud Lauren München , RD.

Samuti saate otsida funktsionaalseid lisandmooduleid, nagu oomega-3-rasvhapped, probiootikumid , ja antioksüdante kuivatatud puuviljadest või kakaost lisatoiduks, lisab ta.

Oh, ja kõike pähklitega, mis on täidetud tervislikud rasvad , kiudaineid ja mineraale? Samuti võit.



Sõltumata sellest, kas soovite neid trikkide valmistamiseks või proovimiseks või oma proovide võtmiseks, ei peta need 20 tervislikku Halloweeni kommi valikut!


1. SmartSweets virsikurõngad

VirsikurõngadSmartSweets amazon.com33,48 dollarit OSTA NÜÜD

'Ma armastan SmartSweetsi komme. See ettevõte on lõiganud kunstlikke värvaineid, suhkrualkohole ja kunstlikke magusaineid ning on palju parem valik, kui soovite midagi magusat. ' - Eliza Savage , RD

Koti portsjon: 80 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 75 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 0 g valku


2. Ebareaalsed tumeda šokolaadi krõbedad kinoa kalliskivid

Tume šokolaad Krõbe Quinoa kalliskividERLÕIGE amazon.com22,99 dollarit OSTA NÜÜD



'Ebareaalsed on suurepärased tervislikumad kommivariandid neile, kes soovivad suhkruisu rahuldada või teha nutika vahetuse tüüpiliste halloween-i jaoks. Unreal kasutab ka muundamata organisme, õiglast kaubandust, säästvaid koostisosi! ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 140 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 15 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g pro ma tegin


3. Surf Sweets Orgaanilised puuviljakarude minikotid

Orgaanilised puuviljakarudSurfikommid amazon.com34,79 dollarit OSTA NÜÜD

'Need orgaanilised kummikud on ka vegan ja gluteenivaba . Värvi saavad nad looduslikest allikatest nagu must porgand ja kurkum. Poole untsiga suupistepakid sisaldavad 45 kalorit koos kaheksa grammi suhkruga ja 35 protsenti päeva antioksüdandist C-vitamiin . Ma ei ütle, et see on 'tervislik', kuid kindlasti on see puhtamate koostisosadega maius. ' - Maggie Moon , RD

16-osalise portsjoni kohta: 130 kalorit, 0 g rasva, 32 g süsivesikuid, 23 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 0 g valku


4. Numa Original Creme Good-For-You Nougat

Hea-sulle-nugaSisse amazon.com13,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Need on väga madala suhkrusisaldusega ning sisaldavad ka looduslikke koostisosi ja kiudaineid.' - Lauren München, RD

2-osalise portsjoni kohta: 110 kalorit, 4 g rasva (2 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 8 g suhkrut, 1 g kiudaineid, 40 mg naatriumi, 4 g valku


5. Bissingeri nätsud

KummipandadBissingeri oma amazon.com OSTA NÜÜD

“Orgaaniliste magusainetega magustatud ning puuvilja- ja köögiviljamahlaga värvitud tooted on parem viis kummivaimu rahuldamiseks! Ja neid pakutakse ühe kuni kahe portsjonina, nii et osi on lihtsam vaos hoida. ' 'Lauren München, RD.'

17-osalise portsjoni kohta (maasika-mango maitse): 130 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 29 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 20 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 3 g valku


6. Justini tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Tume šokolaadi maapähklivõi tassidJustini pähklivõi amazon.com 24,70 dollarit19,99 dollarit (19% allahindlust) OSTA NÜÜD

'Justini maapähklivõi tassides on pakendis umbes viis grammi vähem suhkrut kui tavalistes PB tassides ja neil on kõik orgaanilised koostisosad. Need tooted pole mitte ainult teile, vaid ka keskkonnale. Justini kakao on Rainforest Alliance'i sertifikaat ja nad kasutavad ka säästvalt pärinevat palmiõli. ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 220 kalorit, 14 g rasva (7 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


7. Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinad

Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinadWoodstock amazon.com OSTA NÜÜD

'Šokolaadiga kaetud rosinad (või kringlid) võivad olla hea tervislik kommivalik, kuna need rahuldavad teie magusaisu, vähendades samal ajal teiste suhkrutega lisatud suhkrut ja rasva.' - Jodi Danen , RDN

1/4 tassi portsjoni kohta: 170 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 27 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


8. Ghirardelli 72% kakao tumeda šokolaadi ruudud

72% Twilight Delight šokolaadGhirardelli amazon.com43,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Tume šokolaad sisaldab rohkem aju suurendavaid polüfenoole kui piimašokolaad. Lisaks võib noorte suulae kokkupuude tumedama šokolaadiga aidata neil välja töötada madalama magususeelistuse. Iga ruut on umbes 60 kalorit, milles on alla kolme grammi suhkrut, ja panustab isegi veidi kaaliumi ja kiud igas hammustuses. ' - Maggie Moon , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 230 kalorit, 20 g rasva (12 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 11 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 4 g kiudaineid, 3 g pro ma tegin


9. Cocomelsi meresoola kookospiimakaramellid

CocomelsKookospiima meresoolakaramellidCocomels amazon.com25,88 dollarit OSTA

'Kui ma tahan maiustusi, sirutan käed dekadentselt maitsvate Cocomel Bitesi järele. Need tumeda šokolaadiga kaetud kookospiimakaramellid on vegan, gluteeni-, piimavabad, orgaanilised ning sisaldavad pigem reaalseid koostisosi kui hunnikut kemikaale ja toiduvärve. Ma kindlasti usun maiustuste harrastamisele seni, kuni valite midagi kvaliteetset, mis teile naudingut pakub! ' - Lindsey Mänd , RDN

6-osalise portsjoni kohta: 120 kalorit, 3,5 g rasva (3,5 g küllastunud), 21 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 400 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku


10. 3 musketäri mini-kommibaari

3 musketäri lõbusas suuruses šokolaadibaare3 musketäri amazon.com8,00 dollarit OSTA NÜÜD

„Kui see iha tabab, küsige endalt, milline on teie jaoks kõige meeldivam tekstuur ja maitse just sel hetkel. Kui ihkate kohevat ja kerget, rahuldab 3 musketäri baar. Minu jaoks on lisaboonus see, et seitsmel [minil] on 170 kalorit. Ärge unustage nautida nende tükkide igat hammustust! ' - Ximena Jimenez , RDN

7-osalise portsjoni kohta: 170 kalorit, 5 g rasva (3,5 g küllastunud), 32 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 1 g valku


11. Dove meresoolapiimašokolaadi india pähklid

Piimašokolaad meresoolast tolmunud india pähklidKus see on candystore.com31,99 dollarit OSTA NÜÜD

'Mulle ei meeldi suhkru- ja rasvasisaldusega kommid, kuna need on lisanud koostisosi, mis küllastustunde suurendamiseks midagi ei tee - kunstlikud magusained võivad suurendada söögiisu, kuna need ei paku teie kehale sama rahulolu kui päris suhkur. Üks osa neist on kuus tükki ja sisaldab 150 kalorit. Lisaks on india pähklid üks parimatest pähklitest ja need sisaldavad monoküllastumata rasva, mis on südamele kasulik. ' —Ximena Jimenez, RDN

1-untsi portsjoni kohta: 150 kalorit, 10 g rasva, 14 g süsivesikuid, 12 g suhkrut, 160 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 3 g valku


12. Kaupleja Joe tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Kaupleja Joe omaTume šokolaadi maapähklivõi tassid (16 oz)Kaupleja Joe oma amazon.com11,62 dollarit OSTA

“Maapähklivõi on suurepärane suupiste, kuid šokolaadiga kaetud maapähklivõi on veelgi parem maius! Trader Joe’s tume šokolaadi maapähklivõi tassid on ideaalne segu magusast ja rahuldavast. Tume šokolaadi kate pakub teie magusaisu rahuldamiseks täpselt nii palju suhkrut ja kreemjas maapähklivõikeskus annab söögiisu rahuldamiseks valgu vihje. ' - Shamera Robinson , RDN

3-osalise portsjoni kohta: 200 kalorit, 12 g rasva (6 g küllastunud), 22 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 110 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 3 g valku


13. Mandlirõõmud

Hershey omaKommibaar ALMOND JOY (pakis 36)Hershey oma amazon.com27,49 dollarit Osta nüüd

'Minu absoluutne lemmikkomm kunagi. Tugeva kookospähkli fännina armastan ma kookosemaitse ja šokolaadi kombinatsiooni ning mandli maitsvat krõmpsutamist. Kuigi seda pole palju, pakuvad terved mandlid nii vitamiine ja mineraale kui ka toidukiudaineid, mistõttu on see üks mu lemmikkompvekkidest, et oma magusaisu tõeliselt nautida ja rahuldada. ' - Emily Kyle, RDN

Baaris: 220 kalorit, 12 g rasva (8 g küllastunud), 26 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


14. Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree šokolaadiruudud

Meresoola Soiree intensiivsed tumedad ruududGhirardelli šokolaad amazon.com40,00 dollarit OSTA NÜÜD

“Minu lemmik pool tervislik komm on Ghirardelli šokolaadiruudud. Minu isiklik lemmik on tumeda šokolaadi meresool mandlitega. Toitumisalaselt saate antioksüdante eelistada tumedast šokolaadist ning ka mandlitest pisikese valgu ja kiudainetega. Ma panen need oma töölauale ja tavaliselt naudin üks kuni kaks ruutu päevas pärast lõunat. ' - Heather Mason , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 210 kalorit, 15 g rasva (7 g küllastunud), 23 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 60 mg naatriumi, 3 g kiudaineid, 3 g valku


15. Hershey erilised tumeda šokolaadi suudlused

Spetsiaalsed tumedad suudlusedHershey oma amazon.com5,96 dollarit OSTA NÜÜD

'Usun, et komme saab ja tuleb nautida mõõdukalt. Minu parim nõuanne on kasutada minisuuruste kommivalikute eeliseid, et rahuldada magusa maiuse vajadus ilma kaloritest ja suhkrust üle piiri minemata. Minu lemmik? Tumeda šokolaadi kott Hershey suudlusi hoiti sügavkülmas, kui need isud tabasid. Tume šokolaad sisaldab vähem suhkrut, on sageli piimavaba ja sisaldab rikkalikult antioksüdante, mis on näidanud vererõhku alandavat ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamist. “ —Jodi Danen, RDN

7-osalise portsjoni kohta: 150 kalorit, 9 g rasva (6 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


16. Mini OCHO orgaaniline maapähklivõi baarid

Mini šokolaadi maapähklivõi tassidKAHEKSA amazon.com19,50 dollarit OSTA NÜÜD

'Need väikesed šokolaadimaapähklivõi tahvlid on valmistatud orgaanilistest koostisosadest, õiglase kaubanduse šokolaadist ja on sertifitseeritud gluteenivabad. Minibaaris kulub vähem kui viis grammi suhkrut umbes 70 kalorit. ' - Maggie Moon , RD

Portsjoni kohta: 210 kalorit, 14 g rasva (6 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


17. Tume šokolaadi vaarikas kõhn kastetud mandlid

Kõhn KastetudTume šokolaadi vaarikamandlidKõhn Kastetud amazon.com OSTA

„Need maiused on suhkrusisaldusega madalamad kui muud šokolaadiga kaetud pähklikommid, näiteks M & Ms ning neil on loomulik annus kiudaineid, tervislikke rasvu ja mandli valke. Need mitte ainult ei maitse hästi, vaid täidavad ka. ' - Kelly Schmidt , RD

Sest 1,2-untsi serveerimine : 180 kalorit, 15 g rasva (2,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 6 g suhkrut, 100 mg naatriumi, 5 g kiudaineid, 7 g valku


18. SmartSweets puuviljad kummikarud

Nutikad maiustusedPuuviljad kummikarud (karp 12-ga)SmartSweets amazon.com 32,52 dollarit17,60 dollarit (46% allahindlust) OSTA

'Need kummikommid on magustatud ilma suhkrualkoholideta, mis võib põhjustada soolestikus suurt stressi, kasutades selle asemel steviat. Neid pakutakse ka toredate ühe portsjonina, mis on isepiirav. ' - Monica Auslander Moreno, RD, toitumisnõustaja RSP toitumine

Sest kott : 90 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 15 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 3 g valku


19. Lõbusad suurusega piimašokolaadi M & M-d

Piimašokolaadi lõbus suurus kommidM & M'S grocery.walmart.com2,88 dollarit

'Minu isiklik lemmik tervislik Halloweeni komm on M & M's. Ma leian, et vaid kolm kuni neli M & M-i suudavad minu magusaisu iha rahuldada, kui lasen neil suus sulada ning naudin neid aeglaselt ja meelega. Suupistepakid aitavad kontrollida portsjonit ja neil on kõigest üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Lõbusa suurusega koti kohta : 63 kalorit, 2 g rasva (1,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 9 g suhkrut, 10 mg naatriumi, 0,3 g kiudaineid, 0,7 g valku


20. York Peppermint Patties Miniatures

YorkTume šokolaadi piparmündi küpsisedYork amazon.com27,20 dollarit OSTA

'Ma armastan York Peppermint Patties Miniatures'i, mis on pakendatud ükshaaval, et oleks hõlpsam ja portsjonite kontrolli all hoida. Igas pudelis on vaid 50 kalorit ja umbes üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Sest3 küpsetist: 150 kalorit, 3 g rasva (2 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='91a0d0ce-6df0-4ace-9b0a-3279083cd990' data-vars-ga-product-sem3-brand='Black Tie Mercantile' data-vars-ga-product-sem3-category='Candy & Chocolate Gifts' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='SHOP NOW for Gummy Pandas' data-affiliate='true'>OSTA NÜÜD

“Orgaaniliste magusainetega magustatud ning puuvilja- ja köögiviljamahlaga värvitud tooted on parem viis kummivaimu rahuldamiseks! Ja neid pakutakse ühe kuni kahe portsjonina, nii et osi on lihtsam vaos hoida. ' 'Lauren München, RD.'

17-osalise portsjoni kohta (maasika-mango maitse): 130 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 29 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 20 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 3 g valku


6. Justini tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Tume šokolaadi maapähklivõi tassidJustini pähklivõi amazon.com 24,70 dollarit19,99 dollarit (19% allahindlust) OSTA NÜÜD

'Justini maapähklivõi tassides on pakendis umbes viis grammi vähem suhkrut kui tavalistes PB tassides ja neil on kõik orgaanilised koostisosad. Need tooted pole mitte ainult teile, vaid ka keskkonnale. Justini kakao on Rainforest Alliance'i sertifikaat ja nad kasutavad ka säästvalt pärinevat palmiõli. ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 220 kalorit, 14 g rasva (7 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


7. Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinad

Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinadWoodstock amazon.com OSTA NÜÜD

'Šokolaadiga kaetud rosinad (või kringlid) võivad olla hea tervislik kommivalik, kuna need rahuldavad teie magusaisu, vähendades samal ajal teiste suhkrutega lisatud suhkrut ja rasva.' - Jodi Danen , RDN

1/4 tassi portsjoni kohta: 170 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 27 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


8. Ghirardelli 72% kakao tumeda šokolaadi ruudud

72% Twilight Delight šokolaadGhirardelli amazon.com43,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Tume šokolaad sisaldab rohkem aju suurendavaid polüfenoole kui piimašokolaad. Lisaks võib noorte suulae kokkupuude tumedama šokolaadiga aidata neil välja töötada madalama magususeelistuse. Iga ruut on umbes 60 kalorit, milles on alla kolme grammi suhkrut, ja panustab isegi veidi kaaliumi ja kiud igas hammustuses. ' - Maggie Moon , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 230 kalorit, 20 g rasva (12 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 11 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 4 g kiudaineid, 3 g pro ma tegin


9. Cocomelsi meresoola kookospiimakaramellid

CocomelsKookospiima meresoolakaramellidCocomels amazon.com25,88 dollarit OSTA

'Kui ma tahan maiustusi, sirutan käed dekadentselt maitsvate Cocomel Bitesi järele. Need tumeda šokolaadiga kaetud kookospiimakaramellid on vegan, gluteeni-, piimavabad, orgaanilised ning sisaldavad pigem reaalseid koostisosi kui hunnikut kemikaale ja toiduvärve. Ma kindlasti usun maiustuste harrastamisele seni, kuni valite midagi kvaliteetset, mis teile naudingut pakub! ' - Lindsey Mänd , RDN

6-osalise portsjoni kohta: 120 kalorit, 3,5 g rasva (3,5 g küllastunud), 21 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 400 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku


10. 3 musketäri mini-kommibaari

3 musketäri lõbusas suuruses šokolaadibaare3 musketäri amazon.com8,00 dollarit OSTA NÜÜD

„Kui see iha tabab, küsige endalt, milline on teie jaoks kõige meeldivam tekstuur ja maitse just sel hetkel. Kui ihkate kohevat ja kerget, rahuldab 3 musketäri baar. Minu jaoks on lisaboonus see, et seitsmel [minil] on 170 kalorit. Ärge unustage nautida nende tükkide igat hammustust! ' - Ximena Jimenez , RDN

parim aluspesu, kus trenni teha

7-osalise portsjoni kohta: 170 kalorit, 5 g rasva (3,5 g küllastunud), 32 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 1 g valku


11. Dove meresoolapiimašokolaadi india pähklid

Piimašokolaad meresoolast tolmunud india pähklidKus see on candystore.com31,99 dollarit OSTA NÜÜD

'Mulle ei meeldi suhkru- ja rasvasisaldusega kommid, kuna need on lisanud koostisosi, mis küllastustunde suurendamiseks midagi ei tee - kunstlikud magusained võivad suurendada söögiisu, kuna need ei paku teie kehale sama rahulolu kui päris suhkur. Üks osa neist on kuus tükki ja sisaldab 150 kalorit. Lisaks on india pähklid üks parimatest pähklitest ja need sisaldavad monoküllastumata rasva, mis on südamele kasulik. ' —Ximena Jimenez, RDN

1-untsi portsjoni kohta: 150 kalorit, 10 g rasva, 14 g süsivesikuid, 12 g suhkrut, 160 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 3 g valku


12. Kaupleja Joe tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Kaupleja Joe omaTume šokolaadi maapähklivõi tassid (16 oz)Kaupleja Joe oma amazon.com11,62 dollarit OSTA

“Maapähklivõi on suurepärane suupiste, kuid šokolaadiga kaetud maapähklivõi on veelgi parem maius! Trader Joe’s tume šokolaadi maapähklivõi tassid on ideaalne segu magusast ja rahuldavast. Tume šokolaadi kate pakub teie magusaisu rahuldamiseks täpselt nii palju suhkrut ja kreemjas maapähklivõikeskus annab söögiisu rahuldamiseks valgu vihje. ' - Shamera Robinson , RDN

3-osalise portsjoni kohta: 200 kalorit, 12 g rasva (6 g küllastunud), 22 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 110 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 3 g valku


13. Mandlirõõmud

Hershey omaKommibaar ALMOND JOY (pakis 36)Hershey oma amazon.com27,49 dollarit Osta nüüd

'Minu absoluutne lemmikkomm kunagi. Tugeva kookospähkli fännina armastan ma kookosemaitse ja šokolaadi kombinatsiooni ning mandli maitsvat krõmpsutamist. Kuigi seda pole palju, pakuvad terved mandlid nii vitamiine ja mineraale kui ka toidukiudaineid, mistõttu on see üks mu lemmikkompvekkidest, et oma magusaisu tõeliselt nautida ja rahuldada. ' - Emily Kyle, RDN

Baaris: 220 kalorit, 12 g rasva (8 g küllastunud), 26 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


14. Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree šokolaadiruudud

Meresoola Soiree intensiivsed tumedad ruududGhirardelli šokolaad amazon.com40,00 dollarit OSTA NÜÜD

“Minu lemmik pool tervislik komm on Ghirardelli šokolaadiruudud. Minu isiklik lemmik on tumeda šokolaadi meresool mandlitega. Toitumisalaselt saate antioksüdante eelistada tumedast šokolaadist ning ka mandlitest pisikese valgu ja kiudainetega. Ma panen need oma töölauale ja tavaliselt naudin üks kuni kaks ruutu päevas pärast lõunat. ' - Heather Mason , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 210 kalorit, 15 g rasva (7 g küllastunud), 23 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 60 mg naatriumi, 3 g kiudaineid, 3 g valku


15. Hershey erilised tumeda šokolaadi suudlused

Spetsiaalsed tumedad suudlusedHershey oma amazon.com5,96 dollarit OSTA NÜÜD

'Usun, et komme saab ja tuleb nautida mõõdukalt. Minu parim nõuanne on kasutada minisuuruste kommivalikute eeliseid, et rahuldada magusa maiuse vajadus ilma kaloritest ja suhkrust üle piiri minemata. Minu lemmik? Tumeda šokolaadi kott Hershey suudlusi hoiti sügavkülmas, kui need isud tabasid. Tume šokolaad sisaldab vähem suhkrut, on sageli piimavaba ja sisaldab rikkalikult antioksüdante, mis on näidanud vererõhku alandavat ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamist. “ —Jodi Danen, RDN

7-osalise portsjoni kohta: 150 kalorit, 9 g rasva (6 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


16. Mini OCHO orgaaniline maapähklivõi baarid

Mini šokolaadi maapähklivõi tassidKAHEKSA amazon.com19,50 dollarit OSTA NÜÜD

'Need väikesed šokolaadimaapähklivõi tahvlid on valmistatud orgaanilistest koostisosadest, õiglase kaubanduse šokolaadist ja on sertifitseeritud gluteenivabad. Minibaaris kulub vähem kui viis grammi suhkrut umbes 70 kalorit. ' - Maggie Moon , RD

Portsjoni kohta: 210 kalorit, 14 g rasva (6 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


17. Tume šokolaadi vaarikas kõhn kastetud mandlid

Kõhn KastetudTume šokolaadi vaarikamandlidKõhn Kastetud amazon.com madalam suhkrusisaldus kui vana kooli kummikarud. Toitumisnõustaja ütleb, et tervislikud Halloweeni kommid nagu tume šokolaad ja kõik puu- ja köögiviljamahlaga looduslikult magustatud Lauren München , RD.

Samuti saate otsida funktsionaalseid lisandmooduleid, nagu oomega-3-rasvhapped, probiootikumid , ja antioksüdante kuivatatud puuviljadest või kakaost lisatoiduks, lisab ta.

Oh, ja kõike pähklitega, mis on täidetud tervislikud rasvad , kiudaineid ja mineraale? Samuti võit.



Sõltumata sellest, kas soovite neid trikkide valmistamiseks või proovimiseks või oma proovide võtmiseks, ei peta need 20 tervislikku Halloweeni kommi valikut!


1. SmartSweets virsikurõngad

VirsikurõngadSmartSweets amazon.com33,48 dollarit OSTA NÜÜD

'Ma armastan SmartSweetsi komme. See ettevõte on lõiganud kunstlikke värvaineid, suhkrualkohole ja kunstlikke magusaineid ning on palju parem valik, kui soovite midagi magusat. ' - Eliza Savage , RD

Koti portsjon: 80 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 75 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 0 g valku


2. Ebareaalsed tumeda šokolaadi krõbedad kinoa kalliskivid

Tume šokolaad Krõbe Quinoa kalliskividERLÕIGE amazon.com22,99 dollarit OSTA NÜÜD



'Ebareaalsed on suurepärased tervislikumad kommivariandid neile, kes soovivad suhkruisu rahuldada või teha nutika vahetuse tüüpiliste halloween-i jaoks. Unreal kasutab ka muundamata organisme, õiglast kaubandust, säästvaid koostisosi! ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 140 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 15 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g pro ma tegin


3. Surf Sweets Orgaanilised puuviljakarude minikotid

Orgaanilised puuviljakarudSurfikommid amazon.com34,79 dollarit OSTA NÜÜD

'Need orgaanilised kummikud on ka vegan ja gluteenivaba . Värvi saavad nad looduslikest allikatest nagu must porgand ja kurkum. Poole untsiga suupistepakid sisaldavad 45 kalorit koos kaheksa grammi suhkruga ja 35 protsenti päeva antioksüdandist C-vitamiin . Ma ei ütle, et see on 'tervislik', kuid kindlasti on see puhtamate koostisosadega maius. ' - Maggie Moon , RD

16-osalise portsjoni kohta: 130 kalorit, 0 g rasva, 32 g süsivesikuid, 23 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 0 g valku


4. Numa Original Creme Good-For-You Nougat

Hea-sulle-nugaSisse amazon.com13,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Need on väga madala suhkrusisaldusega ning sisaldavad ka looduslikke koostisosi ja kiudaineid.' - Lauren München, RD

2-osalise portsjoni kohta: 110 kalorit, 4 g rasva (2 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 8 g suhkrut, 1 g kiudaineid, 40 mg naatriumi, 4 g valku


5. Bissingeri nätsud

KummipandadBissingeri oma amazon.com OSTA NÜÜD

“Orgaaniliste magusainetega magustatud ning puuvilja- ja köögiviljamahlaga värvitud tooted on parem viis kummivaimu rahuldamiseks! Ja neid pakutakse ühe kuni kahe portsjonina, nii et osi on lihtsam vaos hoida. ' 'Lauren München, RD.'

17-osalise portsjoni kohta (maasika-mango maitse): 130 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 29 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 20 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 3 g valku


6. Justini tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Tume šokolaadi maapähklivõi tassidJustini pähklivõi amazon.com 24,70 dollarit19,99 dollarit (19% allahindlust) OSTA NÜÜD

'Justini maapähklivõi tassides on pakendis umbes viis grammi vähem suhkrut kui tavalistes PB tassides ja neil on kõik orgaanilised koostisosad. Need tooted pole mitte ainult teile, vaid ka keskkonnale. Justini kakao on Rainforest Alliance'i sertifikaat ja nad kasutavad ka säästvalt pärinevat palmiõli. ' - Eliza Savage , RD

Portsjoni kohta: 220 kalorit, 14 g rasva (7 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 120 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


7. Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinad

Woodstocki orgaanilised tumeda šokolaadi rosinadWoodstock amazon.com OSTA NÜÜD

'Šokolaadiga kaetud rosinad (või kringlid) võivad olla hea tervislik kommivalik, kuna need rahuldavad teie magusaisu, vähendades samal ajal teiste suhkrutega lisatud suhkrut ja rasva.' - Jodi Danen , RDN

1/4 tassi portsjoni kohta: 170 kalorit, 8 g rasva (5 g küllastunud), 27 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


8. Ghirardelli 72% kakao tumeda šokolaadi ruudud

72% Twilight Delight šokolaadGhirardelli amazon.com43,49 dollarit OSTA NÜÜD

'Tume šokolaad sisaldab rohkem aju suurendavaid polüfenoole kui piimašokolaad. Lisaks võib noorte suulae kokkupuude tumedama šokolaadiga aidata neil välja töötada madalama magususeelistuse. Iga ruut on umbes 60 kalorit, milles on alla kolme grammi suhkrut, ja panustab isegi veidi kaaliumi ja kiud igas hammustuses. ' - Maggie Moon , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 230 kalorit, 20 g rasva (12 g küllastunud), 19 g süsivesikuid, 11 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 4 g kiudaineid, 3 g pro ma tegin


9. Cocomelsi meresoola kookospiimakaramellid

CocomelsKookospiima meresoolakaramellidCocomels amazon.com25,88 dollarit OSTA

'Kui ma tahan maiustusi, sirutan käed dekadentselt maitsvate Cocomel Bitesi järele. Need tumeda šokolaadiga kaetud kookospiimakaramellid on vegan, gluteeni-, piimavabad, orgaanilised ning sisaldavad pigem reaalseid koostisosi kui hunnikut kemikaale ja toiduvärve. Ma kindlasti usun maiustuste harrastamisele seni, kuni valite midagi kvaliteetset, mis teile naudingut pakub! ' - Lindsey Mänd , RDN

6-osalise portsjoni kohta: 120 kalorit, 3,5 g rasva (3,5 g küllastunud), 21 g süsivesikuid, 16 g suhkrut, 400 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku


10. 3 musketäri mini-kommibaari

3 musketäri lõbusas suuruses šokolaadibaare3 musketäri amazon.com8,00 dollarit OSTA NÜÜD

„Kui see iha tabab, küsige endalt, milline on teie jaoks kõige meeldivam tekstuur ja maitse just sel hetkel. Kui ihkate kohevat ja kerget, rahuldab 3 musketäri baar. Minu jaoks on lisaboonus see, et seitsmel [minil] on 170 kalorit. Ärge unustage nautida nende tükkide igat hammustust! ' - Ximena Jimenez , RDN

7-osalise portsjoni kohta: 170 kalorit, 5 g rasva (3,5 g küllastunud), 32 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 1 g valku


11. Dove meresoolapiimašokolaadi india pähklid

Piimašokolaad meresoolast tolmunud india pähklidKus see on candystore.com31,99 dollarit OSTA NÜÜD

'Mulle ei meeldi suhkru- ja rasvasisaldusega kommid, kuna need on lisanud koostisosi, mis küllastustunde suurendamiseks midagi ei tee - kunstlikud magusained võivad suurendada söögiisu, kuna need ei paku teie kehale sama rahulolu kui päris suhkur. Üks osa neist on kuus tükki ja sisaldab 150 kalorit. Lisaks on india pähklid üks parimatest pähklitest ja need sisaldavad monoküllastumata rasva, mis on südamele kasulik. ' —Ximena Jimenez, RDN

1-untsi portsjoni kohta: 150 kalorit, 10 g rasva, 14 g süsivesikuid, 12 g suhkrut, 160 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 3 g valku


12. Kaupleja Joe tumeda šokolaadi maapähklivõi tassid

Kaupleja Joe omaTume šokolaadi maapähklivõi tassid (16 oz)Kaupleja Joe oma amazon.com11,62 dollarit OSTA

“Maapähklivõi on suurepärane suupiste, kuid šokolaadiga kaetud maapähklivõi on veelgi parem maius! Trader Joe’s tume šokolaadi maapähklivõi tassid on ideaalne segu magusast ja rahuldavast. Tume šokolaadi kate pakub teie magusaisu rahuldamiseks täpselt nii palju suhkrut ja kreemjas maapähklivõikeskus annab söögiisu rahuldamiseks valgu vihje. ' - Shamera Robinson , RDN

3-osalise portsjoni kohta: 200 kalorit, 12 g rasva (6 g küllastunud), 22 g süsivesikuid, 18 g suhkrut, 110 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 3 g valku


13. Mandlirõõmud

Hershey omaKommibaar ALMOND JOY (pakis 36)Hershey oma amazon.com27,49 dollarit Osta nüüd

'Minu absoluutne lemmikkomm kunagi. Tugeva kookospähkli fännina armastan ma kookosemaitse ja šokolaadi kombinatsiooni ning mandli maitsvat krõmpsutamist. Kuigi seda pole palju, pakuvad terved mandlid nii vitamiine ja mineraale kui ka toidukiudaineid, mistõttu on see üks mu lemmikkompvekkidest, et oma magusaisu tõeliselt nautida ja rahuldada. ' - Emily Kyle, RDN

Baaris: 220 kalorit, 12 g rasva (8 g küllastunud), 26 g süsivesikuid, 20 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


14. Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree šokolaadiruudud

Meresoola Soiree intensiivsed tumedad ruududGhirardelli šokolaad amazon.com40,00 dollarit OSTA NÜÜD

“Minu lemmik pool tervislik komm on Ghirardelli šokolaadiruudud. Minu isiklik lemmik on tumeda šokolaadi meresool mandlitega. Toitumisalaselt saate antioksüdante eelistada tumedast šokolaadist ning ka mandlitest pisikese valgu ja kiudainetega. Ma panen need oma töölauale ja tavaliselt naudin üks kuni kaks ruutu päevas pärast lõunat. ' - Heather Mason , RD

Neljaosalise portsjoni kohta: 210 kalorit, 15 g rasva (7 g küllastunud), 23 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 60 mg naatriumi, 3 g kiudaineid, 3 g valku


15. Hershey erilised tumeda šokolaadi suudlused

Spetsiaalsed tumedad suudlusedHershey oma amazon.com5,96 dollarit OSTA NÜÜD

'Usun, et komme saab ja tuleb nautida mõõdukalt. Minu parim nõuanne on kasutada minisuuruste kommivalikute eeliseid, et rahuldada magusa maiuse vajadus ilma kaloritest ja suhkrust üle piiri minemata. Minu lemmik? Tumeda šokolaadi kott Hershey suudlusi hoiti sügavkülmas, kui need isud tabasid. Tume šokolaad sisaldab vähem suhkrut, on sageli piimavaba ja sisaldab rikkalikult antioksüdante, mis on näidanud vererõhku alandavat ja südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamist. “ —Jodi Danen, RDN

7-osalise portsjoni kohta: 150 kalorit, 9 g rasva (6 g küllastunud), 20 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 0 mg naatriumi, 2 g kiudaineid, 2 g valku


16. Mini OCHO orgaaniline maapähklivõi baarid

Mini šokolaadi maapähklivõi tassidKAHEKSA amazon.com19,50 dollarit OSTA NÜÜD

'Need väikesed šokolaadimaapähklivõi tahvlid on valmistatud orgaanilistest koostisosadest, õiglase kaubanduse šokolaadist ja on sertifitseeritud gluteenivabad. Minibaaris kulub vähem kui viis grammi suhkrut umbes 70 kalorit. ' - Maggie Moon , RD

Portsjoni kohta: 210 kalorit, 14 g rasva (6 g küllastunud), 18 g süsivesikuid, 17 g suhkrut, 80 mg naatriumi, 1 g kiudaineid, 4 g valku


17. Tume šokolaadi vaarikas kõhn kastetud mandlid

Kõhn KastetudTume šokolaadi vaarikamandlidKõhn Kastetud amazon.com OSTA

„Need maiused on suhkrusisaldusega madalamad kui muud šokolaadiga kaetud pähklikommid, näiteks M & Ms ning neil on loomulik annus kiudaineid, tervislikke rasvu ja mandli valke. Need mitte ainult ei maitse hästi, vaid täidavad ka. ' - Kelly Schmidt , RD

Sest 1,2-untsi serveerimine : 180 kalorit, 15 g rasva (2,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 6 g suhkrut, 100 mg naatriumi, 5 g kiudaineid, 7 g valku


18. SmartSweets puuviljad kummikarud

Nutikad maiustusedPuuviljad kummikarud (karp 12-ga)SmartSweets amazon.com 32,52 dollarit17,60 dollarit (46% allahindlust) OSTA

'Need kummikommid on magustatud ilma suhkrualkoholideta, mis võib põhjustada soolestikus suurt stressi, kasutades selle asemel steviat. Neid pakutakse ka toredate ühe portsjonina, mis on isepiirav. ' - Monica Auslander Moreno, RD, toitumisnõustaja RSP toitumine

Sest kott : 90 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 15 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 3 g valku


19. Lõbusad suurusega piimašokolaadi M & M-d

Piimašokolaadi lõbus suurus kommidM & M'S grocery.walmart.com2,88 dollarit

'Minu isiklik lemmik tervislik Halloweeni komm on M & M's. Ma leian, et vaid kolm kuni neli M & M-i suudavad minu magusaisu iha rahuldada, kui lasen neil suus sulada ning naudin neid aeglaselt ja meelega. Suupistepakid aitavad kontrollida portsjonit ja neil on kõigest üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Lõbusa suurusega koti kohta : 63 kalorit, 2 g rasva (1,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 9 g suhkrut, 10 mg naatriumi, 0,3 g kiudaineid, 0,7 g valku


20. York Peppermint Patties Miniatures

YorkTume šokolaadi piparmündi küpsisedYork amazon.com27,20 dollarit OSTA

'Ma armastan York Peppermint Patties Miniatures'i, mis on pakendatud ükshaaval, et oleks hõlpsam ja portsjonite kontrolli all hoida. Igas pudelis on vaid 50 kalorit ja umbes üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Sest3 küpsetist: 150 kalorit, 3 g rasva (2 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku

.00' data-vars-ga-product-retailer-id='d1885b20-928f-4889-9159-a93c35de0f0e' data-vars-ga-product-sem3-brand='SKINNYDIPPED' data-vars-ga-product-sem3-category='Candied & Chocolate-Covered Snacks' data-vars-ga-product-sem3-id='' target='_blank' aria-label='BUY IT for Dark Chocolate Raspberry Almonds' data-affiliate='true'>OSTA

„Need maiused on suhkrusisaldusega madalamad kui muud šokolaadiga kaetud pähklikommid, näiteks M & Ms ning neil on loomulik annus kiudaineid, tervislikke rasvu ja mandli valke. Need mitte ainult ei maitse hästi, vaid täidavad ka. ' - Kelly Schmidt , RD

Sest 1,2-untsi serveerimine : 180 kalorit, 15 g rasva (2,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 6 g suhkrut, 100 mg naatriumi, 5 g kiudaineid, 7 g valku


18. SmartSweets puuviljad kummikarud

Nutikad maiustusedPuuviljad kummikarud (karp 12-ga)SmartSweets amazon.com 32,52 dollarit17,60 dollarit (46% allahindlust) OSTA

'Need kummikommid on magustatud ilma suhkrualkoholideta, mis võib põhjustada soolestikus suurt stressi, kasutades selle asemel steviat. Neid pakutakse ka toredate ühe portsjonina, mis on isepiirav. ' - Monica Auslander Moreno, RD, toitumisnõustaja RSP toitumine

Sest kott : 90 kalorit, 0 g rasva (0 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 3 g suhkrut, 15 mg naatriumi, 28 g kiudaineid, 3 g valku


19. Lõbusad suurusega piimašokolaadi M & M-d

Piimašokolaadi lõbus suurus kommidM & M'S grocery.walmart.com2,88 dollarit

'Minu isiklik lemmik tervislik Halloweeni komm on M & M's. Ma leian, et vaid kolm kuni neli M & M-i suudavad minu magusaisu iha rahuldada, kui lasen neil suus sulada ning naudin neid aeglaselt ja meelega. Suupistepakid aitavad kontrollida portsjonit ja neil on kõigest üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Lõbusa suurusega koti kohta : 63 kalorit, 2 g rasva (1,5 g küllastunud), 10 g süsivesikuid, 9 g suhkrut, 10 mg naatriumi, 0,3 g kiudaineid, 0,7 g valku


20. York Peppermint Patties Miniatures

YorkTume šokolaadi piparmündi küpsisedYork amazon.com27,20 dollarit OSTA

'Ma armastan York Peppermint Patties Miniatures'i, mis on pakendatud ükshaaval, et oleks hõlpsam ja portsjonite kontrolli all hoida. Igas pudelis on vaid 50 kalorit ja umbes üheksa grammi suhkrut. ' - Jessica Ivey , RDN

Sest3 küpsetist: 150 kalorit, 3 g rasva (2 g küllastunud), 33 g süsivesikuid, 27 g suhkrut, 50 mg naatriumi, 0 g kiudaineid, 1 g valku